Haltung und Stabilität | Atmung und Entspannung - mit Susanne Dickhaut
Nach einer Aufwärm- und Lockerungsphase beinhaltet der Workshop Übungen zur Wahrnehmung der Körperhaltung, Tipps zu ihrer Verbesserung auch im Berufs-Alltag sowie Übungen nach den Prinzipien der Pilates-Methode zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Schultergürtelmuskulatur, die den Rumpf stabilisieren und die aktive Aufrichtung unterstützen.
Zum Ausklang des Workshops folgen Übungen zur Atemwahrnehmung und eine Entspannungszeit angelehnt an das Autogene Training.
Datum: 20. Juni 2021
Sonntag: 11:00 Uhr - 12:30 Uhr
Preis: 20 € / 15 € (erm.)
Workshop-Sprache: Deutsch
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